气滞血瘀患者如何调理.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 气滞血瘀患者如何调理 现实生活中很多女性都是气滞血瘀体质的，日常要注意调理自己的身体，才能预防各种病。那么呢?下面由我为大家讲解下气滞血瘀患者的调理方法吧。 气滞血瘀患者的调理方法 1、保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。 2、坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。 3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。 4、坚持快步走运动。据测试，快步走时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善血瘀状态。 5、寒则气滞、寒则血凝，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。 6、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。 7、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。 8、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。 9、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。 10、不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止