孕妇春天吃哪些水果适合.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 孕妇春天吃哪些水果适合 水果是必不可少的日常饮食，味道可口，营养丰富，尤其是对孕妇而言，更应该多吃水果。那你知道孕妇春天吃什么水果好?下面我就来告诉你孕妇春天适合吃的水果，欢迎阅读。 孕妇春天吃的水果 1、枇杷 枇杷能够刺激消化腺分泌,有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。 2、草莓 草莓鲜美红嫩、果肉多汁、营养丰富,有促进食欲,调理肠胃、缓解贫血等功效,是特别适合孕妇吃的水果。 3、香瓜 香甜可口的香瓜,富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C、蛋白质、脂肪等多种营养价值成分,常吃香瓜有保护肝脏、促进食欲的功效。 4、香蕉 香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素等多种营养元素。孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收,预防妊娠高血压,预防便秘,促进胎儿的正常发育等等。 5、苹果 苹果富含锌、脂质、维生素、细纤维等多种营养成分,孕妇常吃苹果有助于促进胎儿大脑发育,提高胎儿记忆力、预防宝宝哮喘等功效。 孕妇春天吃的蔬菜 1、菠菜 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感