孩子跑步时的注意事项.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 孩子跑步时的注意事项 孩子跑步时要注意什么?宝宝经常跑步可以孩子应该多跑步锻炼以增强体质，但孩子较活泼跑步时可能会出现危险，下面是我为大家整理的，希望对大家有所帮助! 有哪些 孩子天生活泼好动，但一运动就有可能造成孩子受伤。因此，家长在给孩子安排活动项目时，一定要做好运动前后的安全及护理措施，以免运动变成找病。那么，孩子运动前后要注意什么呢? 活动前 1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装：应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。 2、掌握好适宜的活动时间：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。 3、选择适合的天气：雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无