微课课件(3) 课件.ppt

三、每天坚持一小时锻炼的策略 3.设定目标，制定计划 制订计划是合理安排学习、锻炼时间的保证。试着根据自己的情况制订一个为期一周的体育锻炼计划。 七年级第 周体育锻炼计划 制订人： 制订时间： 。 锻炼目标： 。 锻炼内容： 。 锻炼次数： 。 1.调整认识，消除误区 每天坚持一小时锻炼的策略 2.化整为零，合理安排锻炼时间 1.调整认识，消除误区 每天坚持一小时锻炼的策略 2.化整为零，合理安排锻炼时间 请同学们讨论： 如何利用学习的空余时间进行身体锻炼？ 三、每天坚持一小时锻炼的策略 3.设定目标，制定计划 制订计划是合理安排学习、锻炼时间的保证。试着根据自己的情况制订一个为期一周的体育锻炼计划。 七年级第 周体育锻炼计划 制订人： 制订时间： 。 锻炼目标： 。 锻炼内容： 。 锻炼次数： 。 1.调整认识，消除误区 每天坚持一小时锻炼的策略 2.化整为零，合理安排锻炼时间