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我们相逢在金色的秋天,前世来生都是缘。相遇真好,在秋的夜。星光闪烁,月光皎洁,从此不再孤单。遇知知遇,知遇遇知,皆是缘。相知真好,沐浴月光下。影子作证,若即若离,感觉告诉我它在身边。相逢是诗,相遇是缘。
预祝大家在这里度过愉快的三年!
大学生心理健康教育
李 金 攀
(教师教育与研究中心)
E-mail:ljp720@126.com
第一部分
对大学生心理健康教育的认识
什么是健康?
身体健康
心理健康
社会适应良好
1.智力发展正常
2.情绪稳定乐观
3.意志品质健全
4.行为协调适度
5.人际关系和谐
6.人格完整独立
人类的心理健康状态分布
黑区
白区
灰区
大学生心理健康教育的主要内容
大学新生的心理适应
认识自我、接纳自我
大学生人际交往
大学生恋爱
大学生职业生涯规划
大学生心理健康教育教学工作开展
集中教学
开展团体活动
心理辅导中心工作
第二部分
系列讲座一:
新环境·新视野·新起点
——大学新生的心理适应
大学生涯对每一位大学生来说,都是一个无法割舍的人生体验。在这里,不管你愿意与否,都要开始独立地面对真实的生活,都要自主地解决自己的人生难题。但是,当你以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时,会发现生活之舟是那么的复杂,有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后,有人开始调整目标、重塑生活,以积极的心态去迎接新的生活;有的人则选择了逃避与自暴自弃,以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点,而消极的对抗则有可能一事无成。因此,新的开始,我们要有所准备!起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境。
聆听大家的心声
生活发生了什么变化?
学习发生了什么变化?
人际关系发生了什么变化?
......
解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的;
2.问题就是成长的机会;
3.每个人都面对适应的问题,每个人都有适应的任务,需要积极去应对;
4.适应必然伴随一定的痛苦,这是成长的过程,而成长是快乐的。
如何适应自然环境呢?
1. 适应校园环境:尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等,还有咱们的新校区。
(适应校园的环境,很快成为校园的主人)
2.适应校外环境:尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。
如何适应语言环境呢?
大部分同学都是来自云南的各个地州,各地口音可能有所不同,但是都基本能听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话,将来如果当老师普通话要求达到二级乙等,考教师资格证也需要考普通话,如果到昆明或者外省学习、工作等都要会讲普通话。
培养生活自理能力
学会照顾自己
学会独立生活
对钱的管理
学生时代:
吃要营养均衡
穿要耐穿耐看
住要简单实用
行要省钱方便
如何处理好人际关系?
案例1:
张剑进教室发现自己的书掉在地上,而且上面还被踩了一脚,这时教室里有好几个同学,其中平时不大合得来的李洁正站在边上,眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊:“讨厌!眼睛看什么看?”李洁回过身说:“不是我踩的,”张剑更生气了,冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前:“看看看!这根本不是我的鞋印!”这时,张剑发现这鞋印真的不是李洁的,自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自己受了委屈,怒视着张剑:“凭什么冤枉好人?走!咱们找老师评理去。”
对于这件事,你如何看待?如果你是当事人,你会怎么做?
案例2:
有一天中午在食堂上,吴东正排队打饭,当他打好饭时,端起快餐盘转身时,不小心将菜汤溢出快餐盘,一部分倒到了张敏的衬衫上。吴东想:这下可糟了,他会不会以为是我故意的呢?正不知怎么办时,张敏和气地说:“没关系,你又不是故意的,回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东忙问:“如果洗不掉怎么办呢?”张敏爽朗而幽默地说:“不要紧,就当衬衫上又添上几朵印花,不知底细的,还以为是什么新花色呢!”
多一份理解、多一份包容、多一份幽默,使交往变得更轻松!
故事:
一位商人看到一个衣衫褴褛的摆地摊卖旧书的年轻人,顿生一股怜悯之心,他不假思索地把10美元塞到年轻人手里,然后头也不回地走开了。没走多远,商人忽然觉得这样做不妥,于是连忙折回来,从地摊上捡了两本旧书,抱歉
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