数字记忆训练的方法.docx

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2020-10-24 发布于天津
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第第页数字记忆训练的方法数字记忆训练的方法把总时间分几段这样会更容易达成练习地点要静没有人打扰关掉手机专注如一训练计划的制定一般两周为一训练阶段每一阶段结束后要及时总结经验然后在制定下一阶段的计划训练时间的安排每次识记时间分钟准备和回忆所用的时间不记每天两次时间相对固定以早晚为宜训练的方法个人训练或与他人相互训练从识记位数字开始每天顺利通过后第二天便递增两位从少到多以此类推可选择视觉记忆或听觉记忆多一些背诵少一些默写数字记忆的技巧通感通感指的是多种感觉的融合那些天生记性好的人以及记忆专家们增强了

第第 PAGE # 页数字记忆训练的方法数字记忆训练的方法把总时间分几段，这样会更容易达成练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一 1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。 2、训练时间的安排：每次识记时间 10-15 分钟，准备和回忆所用的时间不记 ; 每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。 3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。从识记 30 位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。数字记忆的技巧通感 (Sensual