20XX年全国爱眼日国旗下讲话稿.docx

20XX年全国爱眼日国旗下讲话稿 敬爱的教师们，亲爱的同学们： 大家早上好！ 当我们抬起头凝视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！ 6 月 6 日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日 本，因此也被称为 “中国眼 ”。我国的盲人到达了 500 万，占全世界盲人总数的 18%；而且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲 人。我国的近视率到达了 1000 万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你 能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把 保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。 为此，我建议大家作到如下几点： ⑴ 始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。 ⑵ 看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 ⑶ 养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到 “三个一 ”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 ⑷ 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。 1 / 2 ⑸ 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 ⑹ 不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上 6 点其实不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！ 搜集整理，仅供参考学习，请按需要编辑修改 2 / 2