【word】夜间脚抽筋扰人如何应对预防.docx

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2020-10-22 发布于天津
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夜间脚抽筋扰人如何应对预防夜间睡眠的时候突然发生小腿抽筋的情形其实在医学上称之为腓肠肌痉挛腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种其特点是腓肠肌突然发生的强直性疼痛性的痉挛持续时间大多由数秒钟至数分钟不等般来说夜间发作的小腿抽筋与下列因素有关过度疲劳腿部肌肉的运动量过大或用力过度而造成肌肉过度疲劳夜间时肌肉紧张状态未得到缓解加上乳酸等代谢产物未能及时排除便容易引起小腿抽筋的现象当身体大量出汗造成血液中的盐分流失电解质浓度降低容易引起小腿肌肉痉挛运动饮料就含有水分电解质不过太甜了建议稀释后饮用大约一份

夜间脚抽筋扰人如何应对预防夜间睡眠的时候 ,突然发生小腿抽筋的情形 ,其实在医学上称之为 ”腓肠肌痉挛 ”. 腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种其特点是 ”腓肠肌 ”突然发生的强直性 ,疼痛性的痉挛 ,持续时间大多由数秒钟至数分钟不等. 般来说 ,夜间发作的小腿抽筋与下列因素有关 : 过度疲劳 :腿部肌肉的运动量过大或用力过度而造成肌肉过度疲劳 ,夜间时肌肉紧张状态未得到缓解 ,加上乳酸等代谢产物未能及时排除 ,便容易引起小腿抽筋的现象 . 当身体大量出汗 ,造成血液中的盐分流失 , 电解质浓度降低 ,容易引起小腿肌肉痉挛 . 运动饮料就含有水分 ,电解质 ,不过太甜了