百科全说-十二生肖看养生.doc

十二生肖看养生 子时（23点—1点）——胆：（胆小如鼠），睡觉就是最好的养生，“失眠”跟“胆”有关，在21点到22点时喝一杯生冬瓜汁（冬瓜捣烂，连皮、瓤子、子一起捣烂，搁点酸枣面（枣打成的粉）），治疗风湿以及胆结石， 丑时（1点—3点）——肝：（牛火气大），丑时容易中风，“晚上忌饮酒，素食保健康” 寅时（3点—5点）——肺：睡前生吃白萝卜，肺主皮，管水的去向， 卯时（5点—7点）——大肠：便秘，脸上有斑，长痘。多吃蔬菜， 辰时（7点—9点）——胃：该吃早点了， 巳时（9点—11点）——脾：最会犯心脏病的时间，早上和豆浆， 午时（11点—13点）——心：睡午觉，1、在这个时间段拍拍心包经，以左边为主。2、在左前臂上边有一个最痛的点，拈那个最痛点，捏到不痛了，心脏，心慌就好了。 未时（13点—15点）——肠：中午吃点肉，吃好 申时（15点—17点）——膀胱：发烧多喝水，和生冬瓜汁。（男同志前列腺疾病方法：下午14点到15点喝一杯生冬瓜汁，把冬瓜打烂，喝一到三个月），（膀胱病也是和生冬瓜汁） 酉时（17点—19点）——肾：吃黑豆，晚饭时多喝点黑豆累的饭（黑豆粥、黑豆栗子粥、黑豆核桃粥、黑芝麻糊），黑头发的人在这时候会让头发变黑。（忌吃石头时为了增加鸡蛋壳硬度）。晚餐一清淡，以豆类清粥为主。 戌时（19点——21点）——心包经：犯心脏病的时间， 亥时（21点——23点）——三焦经（胸腔、上腹、下腹）：睡觉，修身养心。 妙招巧治椎间盘突出：睡觉前平躺在床上，包膝盖，往怀里抱，抱完了再伸直了，再往怀里抱反复做，就能治好。 活络经脉和气血的妙招：十指间相碰（大指走的是肺经，食指走的是大肠经，中指是心包经，无名指是三交经（心肝脾肺肾、大肠小肠肺一大堆之间都有细挂连缀的，这个立体的网膜就叫三交），小指是心经和小肠经。如果小指和无名指出现麻木的话，除了颈椎有问题外，有可能心脏也有雨鞋问题。） 春天养生要精神上极度放松； 夏天养生要点：忌冷。夏季应多吃温热食物，对脾胃好，冬吃萝卜夏吃姜；（现在女孩子经常出现宫寒，将来会影响生育，第一要吃温热的东西，第二可以锻炼人的胃经。锻炼胃经的方法：胃经叫起于迎香，在鼻翼两侧，然后至交额中，然后巡头角至额颅。脸颊骨周围和额头属于胃。然后下来，沿着乳房的正中线下来也是胃经，然后再沿着腿的裤线正前方的外侧，都属于胃经。所以要想锻炼胃经，可以下跪，跪坐，脚板伸开朝直，双手抱胸） 秋天男性很忧郁，秋天容易感冒，锻炼方法：手臂的前面为阴，三条阴经全在手臂的前面，三条阳经都在手臂的背面，先站好，两脚遇见同宽，两手拿起伸直，然后手臂慢慢慢慢力气，力掌，三阴经全部打开了，三阳经闭合，站一会儿后，然后慢慢慢慢的抬起脚后跟，手上抬，然后手势一点一点抓下来，这样三阳经打开，三阴经锁死，这样经常做，会把身体的经脉都打开。如果得了小感冒受凉，稍微做一下这样的动作，直到身上出了汗以后，这个问题就解决了。 秋冬多吃五谷杂粮，年轻人多吃新粮，老年人多吃陈粮（新粮生命力旺，会钩老人病）， 冬天要注意肾的保养，豆子是入肾的，所以豆粥的东西是最补肾气的。锻炼肾的方法：强壮肾气多咬牙，牙齿是肾的花朵，就是上厕所的时候咬牙，但并不是真咬，保持一个口型，就好像有两个枣核放在后槽牙之间，咬着那个空的枣核一样。补肾的日常小动作：没事把手搓热了，捂着腰就行，女人搓热后捂肚子；肾经还走脚后跟，上咬牙下翘脚。