胡萝卜炒金针菇的做法好吃又好看.doc

第 PAGE 页码 页码页 /总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 胡萝卜炒金针菇的做法好吃又好看 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《胡萝卜炒金针菇的做法好吃又好看》的内容，具体内容：胡萝卜炒金针菇是一道比较常见的家常菜，它的做法简单，口味咸甜适中，而且老少皆宜哦，制作的步骤也很简单。想要了解更多胡萝卜炒金针菇的做法，那就和我一起来看看吧!制作胡萝卜炒金... 胡萝卜炒金针菇是一道比较常见的家常菜，它的做法简单，口味咸甜适中，而且老少皆宜哦，制作的步骤也很简单。想要了解更多胡萝卜炒金针菇的做法，那就和我一起来看看吧! 制作胡萝卜炒金针菇的食材 胡萝卜炒金针菇好吃的步骤 1.准备好所有的食材。 2.金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。 3.锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用， 4.炒锅倒油爆香葱姜。 5.倒入胡萝卜翻炒片刻。 6.再放入木耳翻炒。 7.加入糖和盐。 8.加入鱼露。 9.把金针菇，蒜苗段倒入翻炒。 10.淋入少许香醋炒均匀。 11.再加入鸡精，淋入香油。 12.翻炒均匀关火。 女人吃胡萝卜的好处 1、利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 2、健脾除疳 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 3、增强免疫功能 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。 4、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 5、降糖降脂 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 猜你感兴趣： 1.关于胡萝卜的几种不同做法 2.胡萝卜家常做法大全 3.凉拌金针菇粉丝的做法 4.胡萝卜炒金针菇怎么做好吃 5.麻辣金针菇的家常做法 6.儿童胡萝卜怎么做好吃