荷叶灰减肥方法.pdf

在温进之所著的《减肥妙法》一书中介绍了一种新的减肥方法，名字叫做荷叶灰，又称作荷 叶灰方，荷叶碳或者荷叶散，原文如下： 　　荷叶灰方来源于古代医书《证治要诀》。 　　方法：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日 3 次，每次 15 克。 　　功能：消肿，降脂。古人有“荷叶灰服之，令人瘦劣”之说。 　　这里提到的荷叶灰，被当做一种减肥利器。笔者查询了一些网上使用的评价，经过详细 的统计，明确表示有效果的占40% 。其中吃3 斤荷叶灰表示有效果的占 70% ，表示无效的 占30% 。吃 1-2 斤荷叶灰的，表示有效果的占 40% 。 2 ，荷叶灰出自什么典籍 　　荷叶灰由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法，具体做 法为：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日 3 次，每次 15 克。 　　《证治要诀》原文如下：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服 荷叶灰。”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病导致 身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。 　　笔者查询《证治要诀》发现在治疗水肿的情况下也有如下的一段话：”治阳水浮肿，用 败荷叶烧存性，研末，米汤调下“ 。 3，荷叶灰有无副作用 　　确定荷叶，包括荷叶灰都无任何副作用，笔者依据中医博士吴圣贤的名著《话说中药养 生》一书论述荷叶的情况，认为荷叶灰对人体没有副作用。在一些减肥茶配方当中，因为荷 叶是平性的，所以，常常添加番泻叶，导致使用者有拉肚子，而消费者误以为是荷叶导致的 拉肚子，其实荷叶并不会让人拉肚子，偶尔有人拉肚子，应该是其他的原因。 　　笔者收集网上所有的资料，发现，有人对荷叶有错误的认识，主要集中在三个方面： 　　1，荷叶是寒性的还是平性的。 　　根据养生专家陈允斌的介绍，荷叶是平性的无疑： 　　”荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面 着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火 一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿“ 。 　　2 ，荷叶究竟是否会让人拉肚子？ 　　从权威的资料来查看，荷叶不会让人拉肚子，相反，荷叶还有治疗脾胃虚弱导致的腹泻。 　　3，荷叶是否会伤脾胃？ 　　荷叶灰在一些偏方类的书籍里面，被认为是一种健脾健胃的偏方。 4 ，荷叶灰的减肥原理是什么？ 　　1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾会排出体内，防止堆积 在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。 　　2 ，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有 效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁 上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有 较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及 卓越的降脂保健作用。 5，荷叶灰正确吃法是什么 　　传统医书上介绍荷叶灰的吃法是：米汤调幅，日 6-20 克，日服三次。考虑到实际中， 每次用米汤调服用，难度很大，所以，用脱脂牛奶也可以。 6，荷叶灰减肥适合什么类型的体质 　　从荷叶的药性来看，湿热体质，痰湿体质，水肿体质，顽固性肥胖都可以使用，而且效 果明显。对于吃货，产后减肥人群效果最为明确。 7 ，荷叶灰使用多长时间能见效 　　如果是纯正的荷叶灰，无任何西药成分的添加，那么荷叶灰减肥的时间应该是 20 天之 后，因为荷叶灰既不拉肚子，也不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥， 而健脾需要一个比较慢的过程。 8，吃了荷叶灰饭量和食欲会有什么变化？ 　　服用荷叶灰后，荷叶灰里面的荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止 人体对脂肪的吸收，正是因为这个原因，随着时间的过去，你很快就不在喜欢吃油腻的食物。 　　但是，荷叶灰本身有健胃的效果。所以最开始或许会出现下面的一些反应： 　　在喝荷叶灰一周之内，你会发现，你的饭量竟然变的大了，而且总是想着吃肉。原因是， 荷叶灰能吸走你肚子里面的油水，你刚开始很不习惯，所以就想多吃，小时候住在农村的人 都有这个感觉，那就是如果你吃油少了，饭量就会变的很大。当荷叶阻止油脂的吸收后，你 会自然想多吃一些东西来补足。 　　第二个阶段，你的口味会变的清淡。当你慢慢的习惯了，你的口味就会变的清淡了，也 不会整天想着吃肉了。 　　第三个阶段，体质得到完全的调节。 9，怀孕期间能喝荷叶灰吗？ 　　怀孕期间不适合减肥，所以不适合使用荷叶灰。另外，如果怀孕