《老年人健康知识讲座课件》.pptVIP

老年人健康知识讲座课件;老化;老年人;年龄分期 45~59岁→老年前期 82年我国分3期 60~89岁→老年期 ≥90岁 →长寿期 ≤44岁 →青年人 45~59岁 →中年人 91年WHO分5期 60~74岁 →年轻老年人 75~89岁 →老老年人 ≥90岁 　→长寿老年人 ;★健康宣言★;合理膳食 ;一、二、三、四、;红、黄、绿、白、黑 ;合理饮食，健体防病 ;合理饮食，健体防病早起早睡别早吃，休息胃肠好进食;合理饮食，健体防病合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海;五种食物天天吃 ;老年人饮食十要;适量运动 ;三个“三十秒”、三个“三十分钟” ;注意安全防摔到;老人摔倒别忙扶;见到老人倒地正确的做法;天天三笑容颜俏 七八分饱人不老 相逢借问留春术 淡泊宁静比药好;1.老年人如何正确的提高自己的运动量？ 2.老年人的饮食习惯如何有效的控制？