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文档可编辑吃鸡蛋也可以瘦身没错现在就有一套包你狂瘦的食谱它的主角就是水煮蛋这份食谱采用的是低热量饮食法每天只大约摄取百大卡热量让你能在短期内快速瘦身这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动最需要注意的就是每天得吃颗蛋等于每天吞下毫克的胆固醇是正常值的倍所以建议有心血管疾病的患者千万试不得天的减肥餐详单第天早餐葡萄柚一个水煮蛋一或二个黑咖啡没加糖与奶精之咖啡午餐蛋二个蕃茄黑咖啡或茶晚餐蛋二个沙拉低卡路里吐司一片葡萄柚一个第天早餐葡萄柚一个水煮蛋一或二个黑咖啡午餐
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吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这
份食谱采用的是”低热量饮食法”，每天只大约摄取 7、8百大卡热量，让你能在短期内快速 瘦身。
这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东
西的冲动，最需要注意的就是每天得吃 5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正
常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。
15天的减肥餐详单：
第1天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 （没加糖与奶精之咖啡）。
午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。
晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。
第
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