警务中太极散手的应用.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 警务中太极散手的应用 古代人类为了生存创造了武术，在生死搏斗中，采取各种手段，打击敌人要害，达到取胜的目的，这就是武术的原始面目。现代比赛为了保证运动员安全规定了不允许击打的部位，但作为武术运动员不可认为有"规则"保障，就忽视了防护。比赛中常见，按点数就要获胜方出现破绽，被对方重创某一部位，失去了对抗能力。进攻就容易出现"漏洞"，防护不当就会遭到打击。但一味消极防守，往往顾此失彼，被动挨打。因此，要时刻有防卫意识，攻中有防，防中有打，在遭遇殊死格斗时才能减少伤亡。下面是我为专门您整理好的：。 一、太极散手的概念 太极散手是太极拳的全面实战应用，适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。 由于大家经常看到的太极拳表演，出于观赏需要过于舒展，而养身太极拳柔软有余，都不具备杀伤力。给人感觉太极拳不适合实战博击。人们普遍认为"一力降十会"，身强体壮，力量大，出手快，就能打败体弱，劲小，动作慢的。为了阐明太极拳的在散手实战中可以后发制人，以柔克刚达，以小力破大力的原理。此文，对照实际应用对其进行剖析。 二、太极散手切入的方式 俗话讲"先下手为强"表明先动手有利打击对方，太极讲究后发制人似乎与常理相悖，实际上，太极是后发先至。 太极散手采取"后发制人"的方式与人较量。古谱讲"求势争来脉"，要取得有利于我的形势，须先知道对方的意图，待他先出手暴露目标时，我再"有的放矢"，这样做，虽然我后动手，却取得了主动权。因此，太极散手求势之道始于双方在"打击射程"之外的对峙进入到比拼之前，我已全神贯注对方，以静待动，沉着应战，此时，全身内气运转，含机待发，身形架势据彼动作变化进行相应调整，等待对方向我进攻，他上步进身，速度再快，终究有个时间差，当对方脚要落步时，我已判断准确，掐好量，他脚刚挨地，我已步随身进，踩到我顺彼背的位置，他站定出招，我已格闪进身，使他打空，出现定式，我趁机运用恰当的招式，将彼发出。如果，对方能化解我的还击，双方则进入短兵相接阶段，敢于把对手放进来近身较量，太极推手才有用武之地。 三、太极散手的近身实战 1、太极运劲的方式 太极拳将千变万化招式归纳为掤、捋、挤、按、 采、挒、肘、靠八种劲法，进、退、左顾、右盼、中定五种步法及阴阳变化之术。再将些内容融入到太极""运行方式中。懂劲法，知阴阳之理，虚实变化得当，过招才能运用自如。为了便于说明太极劲法的相生相克，特将四正推手的关系"抽象"为：掤生捋，捋生按，按生挤，挤生掤。掤克按，捋克掤，挤克捋，按克挤。用劲法赢人，可无招胜有招，实为劲中含招。太极周身一家，一动无有不动，每一式，都需全身各部的运行及配合，欲左先右，欲前先后，相互依托，整体为用。形随劲动，而不是用力出形，这是太极运劲与直接用外力动作的不同之处。 太极拳的神韵在于内功，内功源于内劲的运用，内劲依靠内气通过太极运行方式，实现以意行气，以气运身，气到劲到。 太极运动遵循人体结构运转规律，在意识作用下，以丹田运劲，腰带动身体进行螺旋运动。当腰向右转带动右腿至脚掌用劲顺时针碾地螺旋缠转上返经胯传导至左腿，促左腿逆时针螺旋缠转，使身体重心沿"~"轨迹移从右向左移动，右腿渐渐变虚，左腿渐渐变实。双腿在这样互逆向运转中使身体向右螺旋转动，带动身体右侧向后转，右臂掌逆缠划弧，同时，身左侧向前转，左臂掌顺缠划弧。"往复要有折叠，进退要有转换"，当重心移到左腿，左腿至左脚掌再用劲逆时针碾地缠转螺旋向上经胯促右腿顺时针螺旋缠转，使身体变成左螺旋，重心沿"∽"轨迹移从左向右回返，左腿渐渐变虚，右腿渐渐变实。形成身转左螺旋，带动身左侧向后转，左臂掌变逆缠划弧，同时，身右侧向前转，右臂掌变顺缠划弧。这个运行过程中，身体在双脚之间运行了一反"~"与一正"∽"轨迹，连接成一个 ""路线，同时，身体在双腿互逆向运转中进行了左右螺旋交替转动，双臂掌各自划了一个顺逆缠连接的螺旋圆弧。这样形成在腰带领下，全身螺旋缠绕，劲由根节率领梢节运行。可做到全身松而不懈，自行调整中正，抱撑八面。杨氏太极拳的"云手"定步去做，可体验这个运劲感觉。通过身体重心沿""路线运行方式，内气在足、腿、胯、及身体各部松开协调配合下，依序节节贯穿，连不绵不断循环运行形成整劲。太极""符号只是太极拳的内在运行规律示意图。并非太极拳每一式都刻意按照这样一个标准""模式去运作，它表明太极拳每一动都是全身运劲的体现。掌握了太极拳这个运劲方法，在散手搏击中，就能随心所欲，心意一动，劲就进行虚实变化，身体处处可化，处处可打。这种""运行是立体的、全方位的、有时甚至是无形的。其角度及弧形大小随太极拳动作而变化，这种运行方式在体内出现互对称的反向劲，客观