柔道服的叠法.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 柔道服的叠法 柔道服是柔道项目中重要组成部分，也是双方运动员的必要装备。主要配合柔道过程中各种技法的实施。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读! 将上衣两襟平铺，将裤子叠成两折竖着放在上衣中间，把上衣两袖向内侧折;把上衣的两侧向中间分左右叠成两折，从正中间折成两折;把上衣领口和下襟折叠在一起，用腰带绕上打结。 柔道服日常保养和清洗 1、柔道服首次穿着，应该用清水加入少量洗衣粉简单清洗一下，这样可以让道服更加柔软舒适，并能保证衣服的洁净; 2、柔道服不穿时，应该平摊对折并简单叠好后再放起来，不能贪图省事而揉成一团塞在包里，否则肯定起皱; 3、无论手洗还是机洗柔道服，都不能和深色的衣服一起洗涤，也不要和道带一起洗，只能和白色衣物一同洗涤，尤其高档道服最好单独洗涤; 4、天气炎热或者运动量较大时，在每次训练之后，汗水就会将柔道服浸湿，这时候就需要及时进行清洗，洗的时候用清水加极少量的洗衣粉即可;冬天或者运动量少汗不多时，道服可隔次洗涤或只用清水浸洗; 5、柔道服洗涤时应该翻转过来，这样不旦可以让身体直接接触柔道服的地方洗的更干净，且能延缓柔道服外装饰褪色的情况; 6、如感觉柔道服有发黄的迹象时，可以在洗涤时加一些衣服漂白剂(但切忌不要用如84之类的腐蚀性漂白剂)，同时翻转洗涤，以减小对黑领和其他外部装饰的影响; 7、洗涤时注意，禁用超过30摄氏度的热水洗涤柔道服，因为道服面料成分遇热容易变形，用热水洗柔道服不仅起不到清洁的作用，反而会让柔道服变得皱巴巴或者变形，即使柔道服污垢较重需要用温水的话，水温也要控制在20度以下，即手泡在水中觉得稍有热度即可; 8、柔道服洗净晾晒后不应在阳光下曝晒，这样会让原来白色的柔道服很快发黄，正确的晾晒方法是在荫凉通风处阴干; 9、洗净的柔道服应该按正确的方法叠好; 10、另外，如果长期练习柔道，有条件的话建议最好准备二套道服替换着穿，这样能够更有效的保护柔道服，延长柔道服的使用寿命。 柔道服穿法 第一步：先穿上衣，上衣左衣襟压住右衣襟，将两襟合上。 第二步：用腰带从正中部位到腹部正中开始向左右分开，往身体后面绕过一圈。然后左右腰带的带头从身体后面绕至腹前交叉处。用右边的带子压住左边的带子，由下向里穿出来。 第三步：用穿上来的带子压住右边的带头，再将右带头下边向上，向下由里面穿出来，抓住左右两个带头出来的部位用力拉紧，注意在扎结腰带时不要扎的过低、过高或扎在臀部，以防止柔道上衣解开。另外，在训练中不要挽起袖子，同时要养成服装整齐的习惯。 柔道服的抓握方法详解 微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈来源：网友投稿