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人教版义务教育教科书◎数学一年级下册
第三节 合理营养与食品安全
教学目标
举例说出什么是合理营养。
关注食品安全。
尝试运用有关合理营养的知识,设计一份营养合理的食谱,关心长辈的饮食。教学重点
设计一份营养合理的食谱。
关注食品安全。教学难点
什么是合理营养;设计一份营养合理的食谱。课时安排
课时。
课前准备
学生自带各种类型的食品包装袋;课前询问家长购买肉类、鱼类及其他食品时是怎样挑选的。
教师:课前收集若干食品的包装袋和包装盒,以备学生需要;电视报刊中关于食品安全的信息;课前培训学生。
教学过程
一、导入新课
复习第二节内容。从消化和吸收认识营养物质对于人体的重要性,引入本节课合理营养平衡膳食。
二、新课讲授
(一)合理营养
1. 什么是合理营养
合理营养是指全面而平衡的营养。
“全面”是指摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类要齐全;
“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适(不少也不多,比例适当) ,与身体的
需要保持平衡。
良好的饮食习惯。一日三餐,按时进餐;不偏食不挑食;不暴饮暴食。①食物多样,谷类为主;②多吃蔬菜水果和薯类;③每天吃奶类、豆类及其制品;
1
教师备课系统──多媒体教案
④经常吃适量鱼禽蛋瘦肉, 少吃肥肉和荤油; ⑤食量与体力活动要平衡, 保持适宜体重;
⑥吃清淡少盐的膳食;⑦如饮酒应适量;⑧吃清洁、卫生、不变质的食物。
合理营养的饮食
每日均衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物,每日的早、中、晚餐能量的比例合
理,并按时进餐。
运用知识指导生活,设计午餐食谱。
营养配餐就是按人们身体的需要,根据食品中各种营养物质的含量,设计一天、一
周或一个月的食谱,使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理,达到均衡膳食。简单讲,就是要求膳食结构多种多样,谷、肉、果、菜无所不备。
设计:为家长设计一份午餐食谱
目的、要求:为家长设计一份营养合理的午餐食谱, 尝试运用有关合理营养的知识,关心长辈的饮食。
提示:设计的食谱只要求含有五类食物且比例合理,不要求计算能量。设计应考虑食物种类、营养成分、价格等。
同学之间进行交流讨论,再进行修改和善。
(二)食品安全
1. 怎样购买安全食品。
1)包装食品的安全。 (应当关注食品包装上的哪些内容?)
答:关注食品包装上的生产日期、保质期、生产厂家、厂址、是否有添加剂和有关
营养成分等内容。
2)非包装食品的安全(有一双火眼金睛)
答:购买蔬菜、鱼、肉等非包装食品时,应当注意以下问题:①买蔬菜、水果则先看其颜色是否新鲜,再用手摸一摸是否硬挺,就知道它的新鲜
程度了;②买肉时,先看是否盖有检疫部门的印章;瘦肉颜色是否鲜红;再用手捏一下肉,如果手湿了,说明猪肉被灌了水,不能买;③买鱼要挑选游动灵活、鳞甲完整并且没有污物附着的。
预防食物中毒
不能吃有毒的食品(发芽的马铃薯、毒蘑菇等)。
防止食品污染
为了防止食品污染,人们还应该怎么做?(通过讨论,认同环境保护与食品安全的
统一性。)
1)搞好厨房卫生,保持餐具清洁,消灭蚊蝇、蟑螂。
2)妥善保管好食物,以免受潮、霉变。对已发霉的食物,坚决不食用,也不能用来饲喂家禽家畜。
3)我们的农民打完药后农药瓶乱扔,这样会造成农药污染。我们应该建议农民合理喷洒农药,药瓶不要往河里扔。
4)现在很多人把垃圾往河里扔,工厂也把污水直接往河里排放,鱼虾接触了这些有害的东西,同样会受到污染,然后又会把有毒的物质通过食物链传递给吃它的人。
2
人教版义务教育教科书◎数学一年级下册
了解绿色食品。
绿色食品:在我国,产自良好生态环境的,无污染、安全、优质的食品。
绿色食品的标志:由上方的太阳、下方的叶片和中心的蓓蕾组成,象征和蔼的生态
系统。整个标志为正圆形,寓意保护。
绿色食品分为 A 级和 AA 级两类:
级绿色食品在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质。
级绿色食品在生产过程中则不允许使用任何有害化学合成物质。三、巩固练习
1. 在清洗蔬菜时,要尽量浸泡 1~2 小时,这样做的目的是( )
A . 使蔬菜更硬挺 B . 除去蔬菜表面的农药
C. 让蔬菜吸足水 D . 节约用水
小红的外婆患有糖尿病, 小红到超市给外婆买饼干, 她应特别注意下列哪一项?
)
A . 生产日期 B . 保质期
C. 生产厂家 D . 饼干的成分
答案: 1. B 2. D
四、布置作业
教材第 36 页“练习”第 1~4 题。
3
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