生涯彩虹图的讲解.pdfVIP

为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，形象地展现了生涯发 展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是 纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成:子女、学生、休闲者、 公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类 型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主 要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份 量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比 例份量则有所不同。 1.横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横 跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:成 长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、 维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发 展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大 的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2.纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵 贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演 九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、 父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角 色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色 上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。 在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角 色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身 未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计 师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。 此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。半圆形最中间一层，儿童的 角色在5 岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8 岁时大幅度减少，一直到45 岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色 一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同 父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父 母。 第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5 岁开始，10 岁以后进 一步增强，20 岁以后大幅减少，25 岁以后便戛然而止。但在30 岁以后，学生角 色又出现，特别是40 岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2 年后又完全消 失，直到65 岁以后。这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会， 青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要， 需要重回学校以进修的方式来充实自我。也有一部分人甚至等到中年，儿女长大 之后，暂离开原有的工作，接受更高深的教育，以开创生涯的第二春。学生角 色在35 岁、40 岁、45 岁左右凸现，正是这种现象的反映。 第三层是休闲者角色。这一角色在前期较平衡地发展，直到60 岁以后迅速 增加，也许有人会惊讶舒伯把休闲者角色列入生涯规划的考虑之中。其实，平衡 工作和休闲是一项非常重要的任务，特别是在如此快节奏、高效率的社会中，正 如图中的空白也构成画面一样，休闲是我们维持身心健康的一种重要手段。 第四层是公民。本案例角色从20 岁开始，35 岁以后得到加强，65~70 岁达 到顶峰，之后慢慢减退。公民的角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种 责任和义务。 第五层是工作者的角色。该当事人的工作角色从26 岁左右开始，颜色阴影 几乎填满了整个层面，可见当事人对这一角色相当认同。但在40 多岁时，工作 者的角色完全消失，对比其他角色，不难发现，这一阶段，学生角色和家长角色 都有不同程度的增强。两三年后，学生角色小时，家长角色的投入程度恢复到平 均水平，而工作者的角色又被颜色涂满，直至60 岁以后开始减少，65 岁终止工 作者角色。 1 第六层是持家者角色，这一角色可以拆分夫妻、父母、(外)祖父母等角色， 然后分别作图。此处家长的角色从30 岁开始，头几年精力投入较多，之后维持 在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。76~80 岁几乎没有了持家 者的角色。虽然个体的生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说， 上述这些是最基