消除心理烦恼快乐成长.pdfVIP

百度文库 - 让每个人平等地提升自我 第一课第二框《 消除心理烦恼 快乐成长》 一、课前预习案 （一）【学习目标】 情感、 态度、价值观目标： 通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些变化带来的烦 恼，掌握调控心理冲动的方法， 处理好自己的心理矛盾， 克服青春的烦恼。 让自己在今后的 生活中愉快安全的度过青春期。 能力目标：通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。 知识目标： 了解青春期的心理矛盾、 心理烦恼、心理冲动等现象， 掌握克服青春期烦恼的方 法。 （二）【自主学习】 要求：请同学们运用课前时间，阅读教材相关部分，尝试解决下列问题，如有疑惑，可填写 在后面的【问题反馈】栏。 1、剖析自我： 我长大了 ,渴望自主地安排自己的生活 ,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。我内心里想与 爸爸妈妈平等交谈 .与同学友好交往 ,但又不愿主动接近他们 ,许多心事不知向谁倾诉。 如今 ,我经常为了一点儿小事而冲动 ,为不能控制好自己的情绪而烦恼。 近来 ,我常常喜欢在女同学面前表现自己 ,想引起她们的注意 ,对我产生好感 ,所以在生活 和学习中常常分心 .我想努力控制好自己 ,却又做不到 .不知这是怎么了 ! （1）青春期存在的烦恼有哪些？ （2 ）生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。 2、寻求帮助 我李超，今年 15 岁，在一所重点中学读初中一年级，从小到现在学习成绩在班级里一 直名列前茅，是老师心目中的好学生，是同学眼里的佼佼者， 也是爸爸妈妈的希望。不知从 什么时候开始， 我发现自己变了， 讨厌父母过多地干预我的生活； 有什么心理话也不愿主动 和父母、同学讲，心事不知向谁倾诉；还经常为了一点小事而冲动，和他们意见不一致时我 甚至会想到要离家出走； 最近我的脑海中经常浮现出我们班一位女生的形象， 做事情总想起 她的注意 …… （1）李超的生活遇到了哪些烦恼？应如何认识这些烦恼？ （2 ） 请你想想办法帮李超摆脱这些烦恼。 。 （三）【搜集材料】 在你的成长过程中，你遇到过或者其他同学烦恼的事情有哪些？ （四）【问题反馈】 1 百度文库 - 让每个人平等地提升自我 二、课堂导学案 导入新课：放歌曲、展现。 （一）第一关：快乐向前冲 1、自我反省：我身边的烦恼 ，找同学谈谈自己有哪些烦恼。 青少年在成长中会遇到这样那样的问题、 例如： ①长期处于忧虑、 痛苦中不能自拔 ② 对一切都看不顺眼， 经常怨天尤人、 牢骚满腹 ③独立意识增强， 希望摆脱大人的保护，寻 求独立自主 ④渴望交友，特别希望与同龄人广泛交往，寻求知心朋友。 （1）你知道青少年在成长过程中面临哪些烦恼？ （2 ）你自己还有哪些烦恼？ 2、自我控制：远离烦恼快乐成长 我叫李超，今年 15 岁，在一所重点中学读初中一年级，从小到现在学习成绩在班级里 一直名列前茅， 是老师心目中的好学生， 是同学眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。 不知 从什么时候开始， 我发现自己变了， 讨厌父母过多地干预我的生活； 有什么心理话也不愿主 动和父母、 同学讲， 心事不知向谁倾诉； 还经常为了一点小事而冲动， 和他们意见不一致时 我甚至会想到要离家出走； 最近我的脑海中经常浮现出我们班一位女生的形象， 做事情总想 起她的注意 …… 根据材料回答中