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上半身肥胖的人怎么减肥专瘦上身的方法上半身肥胖是很多人共同的特点但是上半身肥胖相比下半身肥胖来讲是比较容易瘦下来的下面给大家分享瘦上半身的方法一起来看下造成上半身肥胖的原因有很多主要是因为遗传饮食缺乏运动等下面就针对上身的人来进行减肥计划上半身肥胖人群的特点即俗称的虎背熊腰型上大下小肩宽臂窄上半身脂肪既集中又肥厚手臂粗且有浮肉骨架大上身胖的人应该这样减肥增加膳食纤维的摄入仅靠节食是不能够消除腹部肥胖的必须增加纤维素丰富的食物如魔芋玉米燕麦片洋葱绿豆芽等促进肠蠕动增加排泄才有利于消除腹部脂肪控制高
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上半身肥胖的人怎么减肥 专瘦上身的方
法
上半身肥胖是很多人共同的特点，但是上半身肥胖相比下半身肥 胖来讲是比较容易瘦下来的，下面给大家分享瘦上半身的方法， 一起 来看下。
造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因为遗传、饮食、缺乏运 动等，下面就针对上身的人来进行减肥计划。
上半身肥胖人群的特点：
即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既 集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。
上身胖的人应该这样减肥：
1、 增加膳食纤维的摄入
仅靠节食是不能够消除腹部肥胖的，必须增加纤维素丰富的食物 如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等，促进肠蠕动，增加排泄，
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