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PAGE PAGE # 为什么说健身先健心 为什么说健身先健心心理卫生同样不可忽视， 不良的情绪会使人 食不甘味，夜不成寐；容貌也衰老得较快，还未到应有的年纪，便过 早地出现眼睑下垂，头发灰白脱落，脸上爬满了皱纹。 苗条的身材是每个爱美的女性所追求的， 尤其是白领丽人们，为 了能在职场上多拼打几年，更是想尽办法，尽量使自己的身材保持在 最佳状态。因此，减肥就成了很多女性们的必修课。 “调整食谱、限量进食、适当运动”，是现代人减肥的总原则。 减肥的手段多种多样，但谁也不能否认心理减肥在减肥过程中的作 用。古人有诗云：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”由此可以看 出精神减肥的作用，在心