冬季体育锻炼对身体的好处.docxVIP

敬爱的老师、亲爱的同学们、大家早上好： 我国旗下讲话的题目是：冬季体育锻炼的好处 今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。 冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽 的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一 碗”。可见冬季锻炼好处很多。 你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强 8到 10 倍。冬季的室外体育锻炼，不断受 到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但 能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生