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PAGE PAGE # 养生最好的方法有哪些 许多人由于工作时间长比较累，因此都没有什么时间来保养自 己。那么对于这些忙于工作的懒人而言，有什么比较好的养生方法呢？ 下面由为大家介绍养生的方法，希望能帮到你。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得 到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每 天泡15-20分钟，老年人可延长至 20-30分钟，水温不要超过 40 摄氏度。 午、晚餐，吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再 压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用 15-20分钟 吃早餐，中、