女孩子熬夜的坏处和弥补方法.docxVIP

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熬夜对女人的六大伤害所有熬夜的女性都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降根据传统医学的看法这是因过劳而造成的阴阳失调主要有以下几种不良后果皮肤受损一般来说皮肤在晚上点到次日凌晨点进入夜间保养状态如果长时间熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统就会出现皮肤干燥弹性差缺乏光泽暗疮粉刺黄褐班黑斑等问题因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果鱼等或补充一些葡萄子提取物产品或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽同时可消除黑眼圈使皮肤白皙红润忌食辛辣食物和酒精类饮料不要抽烟外用含胶原蛋白甲壳素成分的护肤用品免疫力降低在

PAGE PAGE # / 11 熬夜对女人的六大伤害所有 “熬夜 ”的女性,都会因睡眠不足而使体能和精 力明显下降。 根据传统医学的看法,这是因过劳而造成的阴阳失调。 主要有以下几种不良后果: 皮肤受损一般来说,皮肤在晚上 10 点到次日凌晨 2 点进入夜间保养状态。 如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干 燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 因此,晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,或补充一些葡萄子提取物产 品,或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈, 使皮肤白皙红润。 忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟。 外用含

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