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- 2020-11-06 发布于天津
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阳光体育活动记录表周次活动内容跳绳接力跑跳远广播操训练丢沙包跳大绳跳远仰卧起坐扔垒球打龙尾游戏转呼啦圈踢足球踢足球踢足球跳绳仰卧起坐往返跑阳光体育活动记录班级主持人刘申参加人员全班日期地点操场活动内容跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目可促进人体器官和内脏器官的发展有效地增强心肺功能提灵敏弹跳耐力等身体素质活动过程准备器材短绳若干两人或者多人应绳在米以上做法要点双手持绳时以肘关节为轴用前臂和手腕的力量用前臂和手腕的力量摇转绳至卜时迅速跳起形式学生自己进行练习单脚并脚跳双人短绳跳练习比赛根据练习者跳绳
阳光体育活动记录表
周次
活动内容
1
跳绳
2
接力跑
3
跳远
4
广播操训练
5
丢沙包
6
跳大绳
7
跳远
8
仰卧起坐
9
扔垒球
10
打龙尾游戏
11
转呼啦圈
12
踢足球（1）
13
踢足球（2）
14
踢足球（3）
15
跳绳
16
仰卧起坐
17
50 X 8往返跑
18
19
阳光体育活动记录
班级
5.1
主持人
刘申
参加人员
全班
日期
地点
操场
活动内容
跳绳
活动目的
跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官 和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提 咼灵敏，弹跳，耐力等身体素质。
活动过程
1、 准备器材：
短绳若干，两人或者多人应绳在 3米以上。
2
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