网球步伐训练.docxVIP

网球是靠脚打的,及时的挥拍，准确的回位无不和步法的到位直接相关，步伐训 练在网球学习中是非常重要的一环，初学者往往容易忽略对步伐的重视，往往着 重于击球运作的准确与否，而比较少考虑是否步法出现了问题. 下面给了一些步伐训练的基本概念和训练方法，有空时请多多训练. 网球场上的站姿 网球场上最基本的站姿，是低重心，下盘稳定和灵活，目的是方便快速灵活 的移动和保持上身的稳定性? 双脚岔开大概1.5-2倍的肩宽，两个膝盖轻微内扣微曲，重心稍微压在前 脚掌.构成一个很稳定的下盘，这是所有陆上运动都有这个基础（篮球,乒乓球,足 球等都会用到）,就像构成一个悬挂系统? 网球步法分类 网球步法以碎步、跳步、交