关爱心灵-健康成长[文].pdfVIP

关爱心灵 - 健康成长 关爱心灵 健康成长 宝贵的生命对于每个人来说只有一次， 要让生命之花常开， 要让生命之树常 绿，没有安全之水的浇灌是不可能的。 它需要每个人的悉心呵护， 需要全人类的 共同努力，需要我们每个人从自我做起，从现在做起。 成长是人一生中必经的道路， 可以走向成熟， 通向成功； 成长是一个五彩斑 斓的梦，那么美丽、那么真实、那么令人向往；成长像是桌上的美味佳肴，酸、 甜、苦、辣应有尽有；成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。 要想健康的成长， 需要有阳关的心态。 物质保障固然重要， 但如若没有了将抗正 确的心态，人生还有什么意义。 现实社会中， 面对工作的紧张忙绿和生活的纷繁坎坷， 常常让很多人迷失自 我，身心疲惫， 甚至不由自主地陷入了一元化成功的陷进和圈套， 他们有的以所 谓的“成功人士论英雄”，为追名逐利、贪图财富而不择手段，结果走进了“成 功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越烦恼，越“成功”越缺少阳光；坦途变 成了坎坷，天堂变成了地狱。其实，生活中不是没有阳光，是因为你总低着头； 不是没有绿洲， 是因为你心中只有一片沙漠。 假如你的心中有一团火， 你在晴空 万里的日子里就能充分享受阳光， 即使是阴云密布的日子里也不例外。 如果你选 择一元化成功模式， 你就很难在追逐自己的梦想和兴趣的过程中， 成就精彩、 快 乐自己。 生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。 是的，你也许没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有出众的外貌，没有如 愿的职业。但只要拥有一颗阳光的心灵，那比什么都重要。如果你想走出烦恼， 放松心情，你就要学会塑造、学会调整、学会享受阳光，让阳光心灵自由飞翔。 2 明确自己的价值期许， 你就会找到生命的阳光和快乐的源泉。 一个人为什么 会产生不良情绪？说到底就是不清楚自己要什么， 也就是说，没有清晰的价值观 和人生定位。 所以，塑造阳光心灵第一步， 就是弄清自己的真正需要什么。 比如， 我是一个什么样的人？想成为一个什么样的人？人生目标是什么？什么是我的 最爱？成功、快乐和幸福是什么等。这些问题弄明白了，我们自然会心安理得。 反思自己的情绪状态， 你就会找到问题的真正症结所在。 面对压力和不良情 绪时，你可以自问： “如果没做成功又如何？”“我真的不行吗？”等等，就会 有效缓解压力。 同时，你也可以记一下心情日记， 掌握调整和应对消极情绪的方 法。 建立平衡的人生目标， 你就会享受阳光的恩惠。 一个人活着， 不能只为了工 作、事业、金钱、权力、地位等，还有比这些更重要的东西，比如健康，家庭、 友情、朋友等， 不要把工作上的压力和不良情绪带回家， 也不要把生活中的不愉 快带进工作，要学会良好的休闲方式， 这样，你就会觉得原来生活是这样的美好， 人生是如此多彩。 其实，现实生活中我们已经听到过很多大学生因为心理不健康， 压力过大而 自杀的案例，每次听到这样的新闻， 我想我们谁心里都不好受。 关注心灵是何等 重要啊！那么将康德心灵如何才能养成呢 ? 在我看来，人首先应该自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人， 爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任， 然而生命的困惑