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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 怎样运动减肥瘦肚子 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《怎样运动减肥瘦肚子》的内容，具体内容：女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。夏季将临，减肥瘦身又将成为很多爱美女性的必做功课，而减去小肚腩，塑造平坦美腹是重中之重。我给你推荐六种瘦肚子最快... 女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。夏季将临，减肥瘦身又将成为很多爱美女性的必做功课，而减去小肚腩，塑造平坦美腹是重中之重。我给你推荐六种瘦肚子最快的方法，重现你的小蛮腰。 运动减肥瘦肚子方法之一：走路如风 只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言，走得更快、强度更大的人在3个月后会多减掉20%的内脏顽固脂肪，而那些走的时间更长、速度较慢的人则毫无变化。 减腰腹部最好的办法是在整个快走训练保持高强度，最好是快到走路的时候一口气只能说几个字。如果你没办法在30分钟的训练中一直保持这样高的强度，不妨改为变速走，即慢走一段时间，再快走一段时间。 运动减肥瘦肚子方法之二：单腿平衡 如果你已经有了经常做力量训练的习惯，你