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工作压力大释放压力的方法现代人的压力越来越大寻找释放压力的途径和方法很是必要那么工作压力大怎么释放压力呢跟着一起来看看吧如果在面对压力时有家人朋友同事等良好的人际支持的话能够有效化解压力在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪会比较乐观地应对压力哭泣是宣泄压力的一种方式可以偶尔为之人们哭泣后情绪强度会降低但是压抑的心情得到发泄缓解后就不能再哭否则对身体有害哭不宜超过分钟压力大的时候找到一个空旷安静的地方大哭一场不失为一种好的释放压力和坏情绪的方法和途径但是哭泣减压一定要注意场合做到适度不要对旁人
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工作压力大释放压力的方法
现代人的压力越来越大，寻找释放压力的途径和方法很是必要，
那么工作压力大怎么释放压力呢？ 跟着一起来看看吧。
1、 如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持 的话，能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的 情绪，会比较乐观地应对压力。
2、 哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。人们哭泣后，
情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再
哭，否则对身体有害。哭不宜超过 15分钟。压力大的时候，找到一 个空旷安静的地方，大哭一场，不失为一种好的释放压力和坏情绪的 方法和途径，但是哭泣减压一定要
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