民族传统体育文化与鉴赏.docVIP

作业 1.十项传统体育文化，起源，特点，现状。 1太极拳 起源：太极拳，中国拳术之一，创始于清初。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳 的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。太极拳的来源有下列 3个方面：合吸收了明代名家拳法，结合了古代导引、吐纳之术，运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。 特征：①缠丝劲明显，要求处处留心 源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作 呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；② 刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔 非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结 合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行 “丹田内转”, 有时也可在呼气时发声 (如呵、哂、嘘、 吹),以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快， 一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有 病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。 现状：中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极 拳的人遍及全国。太极拳在国外，也 受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。太极拳作为中国特有的民族体 育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。 2武术 起源：武