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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 开车久了腰疼的缓解方法和妙招 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《开车久了腰疼的缓解方法和妙招》的内容，具体内容：在驾驶过程中，驾驶员可能会因为驾驶时间过于长而导致身体发生一些状况，那么应该怎么解决这种腰酸背痛的现象呢?以下是我为你整理的开车久了腰疼的缓解方法，希望能帮到你。开车久了腰... 在驾驶过程中，驾驶员可能会因为驾驶时间过于长而导致身体发生一些状况，那么应该怎么解决这种腰酸背痛的现象呢?以下是我为你整理的开车久了腰疼的缓解方法，希望能帮到你。 开车久了腰疼的缓解方法 1、纠正坐姿 在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。或坐在椅子上，在下背部垫上3寸厚的小靠枕。 驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛。 2、避免久坐 驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易就造成血液循环不畅，腰痛也往往也容易发生，那么你就需要