原地单手肩上投篮-(精)课件.ppt

原地单手肩上投篮 漫川中学 徐晓锋 原地单手肩上投篮技术 ? 握球方法 ? 瞄准点 ? 力量的运用 ? 出手的角度和速度 ? 球的旋转、抛物线及入篮角 ? 握球方法（正面图） 握球方法（侧面图） ? 投篮手五指分开 ? 指根以上部位托球 ? 手心空出手腕略后仰 ? 辅助手扶球侧面 瞄准点 ? 直接命中的瞄准点 ? 碰板投篮的瞄准点 力量的运用 ? 由下肢蹬地发力，然后随着 投篮出手方向伸展身体，使 下肢、躯干、上肢连贯协同 配合，最后以手腕的抖屈以 及手指的弹拨将球投出。 出手的角度 ? ? ? ? ? 通常在 6-7 米外的远距离 出手角度约为 50-55 度 4-5 米的中距离投篮 出手角度约为 70 度 （因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮 距离的变化而变化） 出手的速度 ? 合理的投篮速度，取决于出手力 量和手腕、手指动作的速率。 ? 屈腕、拨指动作的突然性、连 贯性、柔和性其着关键作用 。 球的旋转 ? 一般中、远距离投篮： 使球围绕其 横轴向后 旋转。 ? 篮下低手投篮： 使 球围绕 横轴向前 旋转。 抛物线、入篮角 ? 通常 4 米距离的 原地投篮抛