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福州市仓山区教师进修学校附属第一小学
教学笔记
学年度第—学期 学科 年 班 教师
仓山进附一小 2015—2016 学年第一学期 田径兴趣小组计划 课外体育兴趣小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技 能、丰富学生的课余文化生活， 培养学生的身体素质， 为今后学习及培养体育人 才起着积极推动的作用。 为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境， 现将本学 期体育小组的活动安排制定如下：
一、活动目的： 通过体育兴趣小组的活动， 进一步了解体育的基本知识， 提高学生的运动水平及 运动技能，使学生的身体得到更好的发展。
二、活动要求：
1、每周三下午进行活动，小组成员必须准时到达操场集中。
2、体育小组成员应严格遵守纪律，不准大声喧哗，在操场不准做与体 育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全。
3、爱护体育设施和用品。
4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品 质。
三、活动内容：
1、使学生了解一些简单的体育常识知识， (体育项目、体育设施、基本的使用方 法、尝试各种田径运动项目) 。
2、速度、灵敏练习：
高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步。
加速跑 30、60 米。
蹲居式起跑、站立式起跑 30-40 米。
各种快速反应练习。
3、耐力练习：计时跑、定距跑、变速跑、走跑交替等。
4、弹跳力和力量练习：
(1) 各种跳跃练习。
(2) 各种腰、背、腹肌练习。
5、训练负荷强度及时间：
每周训练 1 次，每次 2 节课。训练时间每周星期三下午
6、考核：
1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
四、活动措施：
1、认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活 泼、丰富。
2、做好组织工作。在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基 础、成绩较好的学生参加。要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长。兴 趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。
3、安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排，一般情况下每周组织 一次，要坚持课余活动的原则。
4、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学，给学生自 己活动的时间和空间。
5、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性。开展体育竞赛，训练学 生的运动能力和协作能力。
6、订立必要制度，抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加 体育活动。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发 展。在学期结束时，要举办全校性的体育竞赛，检验学生的训练成果。
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仓山区教师进修学校附属第一小学
2015年9月
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