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《调节和控制好自己的情绪》教案设计 《调节和控制好自己的情绪》教案设计 一、一、教案背景 一、一、教案背景 1，面向学生： □√中学 □小学 2，学科：思想品德 1，面向学生： □√中学 □小学 2，学科：思想品德 3，课时：1 课时 3，课时：1 课时 4，学生准备： 4，学生准备： 预习《调节和控制好自己的情绪》。 （1） 预习《调节和控制好自己的情绪》。 （1） 思考总结在现实生活中自己是怎样调控情绪的。 （2） 思考总结在现实生活中自己是怎样调控情绪的。 （2） / 搜索调控情绪的方法。 （3） / 搜索调控情绪的方法。 （3） 二、教学课题 二、教学课题 情感、态度、价值观目标： 情感、态度、价值观目标： 学会调节和控制自己的情绪，过乐观向上，积极健康的生活。 学会调节和控制自己的情绪，过乐观向上，积极健康的生活。 能力目标： 能力目标： 增强自我调适、自我控制的能力，学会理智地调控自己的情绪。 增强自我调适、自我控制的能力，学会理智地调控自己的情绪。 知识目标： 知识目标： 掌握情绪调控的方法，了解宣泄情绪的方式。 掌握情绪调控的方法，了解宣泄情绪的方式。 三、教学内容分析 三、教学内容分析 鲁人版七年级思想品德下册第六单元的教学目标：指导学生过快乐而富有情绪 鲁人版七年级思想品德下册第六单元的教学目标：指导学生过快乐而富有情绪 的人，第十三课由《你了解自己的情绪吗》和《调节和控制好自己的情绪》两框组 的人，第十三课由《你了解自己的情绪吗》和《调节和控制好自己的情绪》两框组 成。《调节和控制好自己的情绪》由两个层次的内容构成，第一个层次“情绪是可 成。《调节和控制好自己的情绪》由两个层次的内容构成，第一个层次“情绪是可 以调控的”，主要说明情绪是可以得到调节和控制的，同时介绍了几种调节和控制 以调控的”，主要说明情绪是可以得到调节和控制的，同时介绍了几种调节和控制 情绪的有效方法；第二个层次“合理宣泄情绪”，主要是从合理宣泄情绪的有效方 情绪的有效方法；第二个层次“合理宣泄情绪”，主要是从合理宣泄情绪的有效方 式和学会合理宣泄情绪展开的。 式和学会合理宣泄情绪展开的。 教学重点：调节和控制自我情绪的方式方法 教学重点：调节和控制自我情绪的方式方法 教学难点：调节和控制自我情绪的方式方法 教学难点：调节和控制自我情绪的方式方法 学情分析 学情分析 据相关调查显示，13%的中学生口头禅都以描述自己的心情为主，并且负面情 据相关调查显示，13%的中学生口头禅都以描述自己的心情为主，并且负面情 绪大大超过了正面情绪，前者占 8.2%，后者占 4.8%。处在多风多雨时节的少男少女， 绪大大超过了正面情绪，前者占 8.2%，后者占 4.8%。处在多风多雨时节的少男少女， 经常会经历情绪的波动或感情的骚动。此时，有些学生因不善于调节和控制，情绪 经常会经历情绪的波动或感情的骚动。此时，有些学生因不善于调节和控制，情绪 很不稳定，时常或喜或怒，或冷或热地走向极端，以致周围的人对他们很不理解， 很不稳定，时常或喜或怒，或冷或热地走向极端，以致周围的人对他们很不理解， 他们自己也常常感到困惑和苦恼。而另一方面，青春期的少男少女有是充满朝气、 他们自己也常常感到困惑和苦恼。而另一方面，青春期的少男少女有是充满朝气、 热情奔放的，他们内心强烈地渴望着充实的生活，但对如何才能追求得到这样的生 热情奔放的，他们内心强烈地渴望着充实的生活，但对如何才能追求得到这样的生 活，又常常充满疑问，感到迷惘。 活，又常常充满疑问，感到迷惘。 四、教学方法