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式太极拳分解教学 导语：要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要 提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下为大家介绍 18 式太极拳分解教学文章，欢迎大家阅读参考 ! 太极拳的“无为”与“无不为” 太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习者从中可以学到无为和无不为的道理。 何谓“懂劲” 太极拳家只要与人一搭上手，对方的重心、力点，力的大小、方向，对方的意图，就能在瞬间辨别清楚，而且还能适时地利用对方的重心、力点，力的大小、方向，使对方失去重心而跌出。 这就叫“懂劲”。然而，对方对太极拳家的重心、力点，力的方向、大小却罔然无知。这就是拳论所讲“人不知我，我独知人”的功夫。太极拳家的这种功夫，是如何练成的呢 ? 太极拳虽然有实战功能，但是太极拳不是双方力量大小比较起来的，而是谁掌握的技巧多，谁就有优势。 一、松 推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸以致整个上身的肌肉尽量的放松。在一般情况下， 静止不动时放松较易，在运动过程中放松就不容易了。特别是当别人推自己，或自己用手去推别人时，要求被推的身体和推出之手仍能随时放松，就更不容易了。 然而太极拳家则必须在任何情况下，都能做到随时放松。这种 放松的功夫，首先是在盘架子中练出来的。 盘架子时，要求身如垂柳， 随风摆动。臂如飘带，在空气中飘浮。而作用之力，全在两脚、两胯。 由两脚底的蹬拧之劲，带动两胯