校本教材健康教育学习手册.docVIP

校本教材 丰都县三建乡中心学校 健康教育手册 教务处 二○一五年八月 前 言 什么是健康世界卫生组织的定义是： “健康应在精神上、 身体上、 社会上保持健全完整的状态” 。也就是说， 一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。 目前，广大群众的科学文化水平参差不齐， 自我保健意识不强， 存在着一些不健康的生活方式。 因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育， 有着现实的必要性和重要性。这既是坚持以人为本、全面贯彻科学发展观、着力构建和谐社会的重大举措， 又是进一步改善城区人居环境和投资环境的现实需要， 也是全县人民的共同愿望。 “创卫” 不仅需要政府加大投入， 改善城市基础设施建设，提高城市管理水平， 更需要广大市民共同努力，增强健康意识，摒弃不良习惯，养成科学、文明、健康的生活方式。 这本《健康教育手册》 ，较为系统地介绍了什么是健康， 如何掌握健康的方法和科 学正确地保证健康等方面的知识；旨在引导人们树立“健康第一” 的观念，掌握基本的健康知识，了解自我保健的方法，养成良好的生活习惯，不断提高健康水平。这本《手册》的编印，希望能为提高广大学生的身体素质，形成“学习科学、掌握健康、享受生 活”的良好风尚起到积极推动作用， 为创建国家卫生城市， 构建健康、和谐广安作贡献。 丰都县三建乡中心学校 二○一五年八月 目 录 1、什么是健康 . 1 2、人体健康的十条标准是什么 . 1 3、什么叫初级卫生保健 . 1 4、初级卫生保健包括哪几个方面 . 1 5、“世界卫生日”是哪一天 . 1 6、人体的正常体温是多少 . 1 7、人体的正常脉搏是多少 . 1 8、人体的正常血压是多少 . 1 9、心脏在人体的什么部位 . 1 10、心脏有什么功能 . 1 11、怎样注意心脏保健 . 1 12、肺有什么功能 . 1 13、怎样注意肺的保健 . 2 14、肝脏有什么功能 . 2 15、怎样保护肝脏 . 2 16、胃的功能有哪些 . 2 17、怎样注意胃的保健 . 2 18、肾位于人体的什么部位 . 2 19、肾有什么功能 . 2 20、怎样保护肾脏 . 2 21、如何保持口腔卫生 . 2 22、怎样正确刷牙 . 2 23、什么是用眼卫生的 二要二不要 . 2 24、看电视怎样注意眼卫生 . 2 25、心理健康表现在哪些方面 . 3 26、如何保持情绪稳定、愉快 . 3 27、怎样处理各种人际关系 . 3 28、人体必需的营养素有哪些 . 3 29、什么叫合理营养 . 3 30、合理营养的原则是什么 . 3 31、良好的饮食习惯是什么 . 3 32、暴饮暴食有什么危害 . 3 33、营养过剩对健康有什么影响 . 3 34、为什么不能喝生水 . 3 35、饮水卫生要做到哪些 . 3 36、什么是烹调的八原则 . 3 37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响 . 4 38、进食脂肪过多容易患哪些疾病 . 4 39、吃糖过多有什么危害 . 4 40、为什么提倡多食蔬菜、水果 . 4 41、人体缺铁会引起什么病 . 4 42、哪些食物富含铁质 . 4 43、人体缺碘有什么危害 . 4 44、怎样预防碘缺乏 . 4 45、怎样预防食物中毒 . 4 46、剩饭菜为什么要热后再吃 . 4 47、发芽马铃薯为什么不能吃 . 4 48、四季豆为什么会引起中毒 . 4 49、为什么不能吃霉变的甘蔗 . 5 50、为什么饭前便后要洗手 . 5 51、居室卫生有哪些要求 . 5 52、居室内温度应保持在摄氏多少度 . 5 53、居室采光有哪些要求 . 5 54、居室照明的标准是多少 . 5 55、居室通风对人体有哪些好处 . 5 56、室内噪音应不超过多少分贝 . 5 57、绿化对环境有何作用 . 5 58、随地吐痰有什么危害 . 5 59、为什么不要随地大小便 . 5 60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜 . 6 61、粪便无害化处理的方法有哪些 . 6 62、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求 . 6 63、共用洗脸毛巾有什么害处 . 6 64、为什么要勤晒被褥 . 6 65、什么是‘四害’ . 6 66、老鼠有哪些危害 . 6 67、灭鼠的方法有哪些 . 6 68、什么药物灭鼠好 . 6 69、蚊子能传播哪些疾病 . 6 70、蚊子生在哪里 . 6 71、灭蚊、防蚊的方法有哪些 . 6 72、苍蝇能传播哪些疾病 . 6 73、消灭苍蝇应采用哪些方法 . 6 74、蟑螂的危害是什么 . 7 75、灭蟑螂的方法有哪些 . 7 76、跳蚤有什么危害 . 7 77、怎样防治跳蚤 . 7 78、什么是生活方式病 . 7 79、常见的有损健康的行为和生活方式是什么 . 7 80、有害健康的八种行为是什么 . 7 81、吸烟对人体有什么危害 . 7