最新高血压病健康教育处方汇编.docxVIP

高血压病健康教育处方 高血压病 适宜生活方式： .合理膳食，适量运动 --少吃盐、多吃醋；少吃辛辣及高胆固醇食物，多食 蔬菜水果；散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运动。 .控制体重，戒烟限酒 --体重不应超过正常的 10%。 .生活规律，充足睡眠。 .调摄起居，劳逸结合。 .开朗豁达，平心静气。 .平稳降压，定时测压。 .晨起饮水，大便通畅。 ”三松: 腰带松、鞋子松、衣领松。 适宜食物： 香蕉、橘子汁、花生、豆类与豆制品、鱼、脱脂奶、香菇、菠菜、粗粮、坚果 等。 食疗： 荷叶茶、莲心茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、芹菜汁、芹菜根茶、 花生壳煎水代茶。  高血压健康教育处方 一、 心情愉快，生活规律，避免过度紧张和疲劳，保持心态平静，养成良好的 生活习惯（不吸烟，少饮酒）。 二、 调整饮食结构，饮食宜清淡，以低盐（少于 5克/天）、低脂肪、低胆固 醇为宜，适当多吃蔬菜、水果和豆制品，适当控制体重。 三、 适当参加体育劳动和坚持有益的健身锻炼（如气功、太极拳、散步等） ， 体位变化不宜过大过快，不要屏气。 四、 定期接受医生检查，经常测量血压（轻度高血压 2~4周一次，中重度高 血压1~2周一次或按医嘱）必要时检查心电图、血脂、血粘度、尿常规等。 五、 防止中风发生，如突然出现肢体麻木、言语含糊、头痛呕吐、胸闷心悸、 心前区疼痛、视力模糊等情况，应及时就医、并注意搬动要轻，就近医治。 高血压病治疗的几点注意事项 一、 一般高血压病人血压控制目标： 收缩压V 140毫米汞柱，舒张压V 90毫米汞柱。 糖尿病人血压控制目标： 收缩压v 130毫米汞柱，舒张压v 80毫米汞柱。 二、 血压尽可能保持稳定，时高时低将产生不良影响，并且一天之内尽可能保 持血压平衡。 三、 早晨9时前是一天中血压最高时间，应予以注意。 四、 高血压病人血压很高时降压不要速度太快，宜逐步降低为妥。 五、 高血压病人临睡饮一杯水， 俗称救命水，可以降低血液粘度， 预防脑卒中; 夜间和早晨起床时坚持三个半分钟， 即醒来时先躺着半分钟，然后坐起半分钟， 再坐到床边下肢下垂半分钟。 六、 有些治疗高血压的药物有些副作用，可以分别对待，如卡托普利等到转氨 酶抑制剂一些病人可以引起咳嗽， 请医生给予更换药物；波依定等钙离子拮抗 剂有些病人可引起踝部水肿，如果不太严重，没有多大关系。 高血压健康教育处方 高血压病 成年人在不同时间测量三次血压，收缩压A 140mmHg ,舒张压A 90mmHg ,即 为高血压。原因不明者为原发性高血压，又称高血压病， （由肾炎等引起者，为 继发性高血压）。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为 三期：I期无心、脑、肾损害；II期有心、脑、肾损害，功能处于代偿状态； ID期有心力衰竭或脑出血、肾功衰竭等并发症。 【保健要点】 1、 维持心态平衡，超重者减轻体重，做到劳逸结合，避免过度劳累与情绪激动。 2、 饮食宜低盐（每天 5克以下）、低脂（少吃动物脂肪与内脏），忌烟限酒。 3、 遵照医嘱坚持服药，血压正常后减量维持。 4、 定期测量血压，每天一次，血压平衡后 3天一次。 5、 治疗无效时及时复诊，请医生调整治疗方案。 高血压健康教育处方 高血压 1 了解血压正常值140/90mmHg,临床表现及并发症，定期主动测量血压。 2减少精神压力，保持心理平衡。 3饮食护理 限制钠盐的摄入，每天应低于 6g o 保证充足的钾、钙摄入，多多是绿色蔬菜、水果、豆类食物，油菜、芹菜、 蘑菇、木耳、虾皮、 紫菜等含钙量较高。 减少脂肪摄入，补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等。 增加粗纤维食物摄入，预防便秘，因用力排便可使收缩压上升，甚至造成 血管破裂。 戒烟限酒。 控制体重，控制总热量摄入。 4用药要长期、按时按量、不可擅停药。 5增加运动，宜选择步行、慢跑、太极拳、气功等有氧运动。 6定期门诊复查。 高血压健康教育处方 高血压的主要症状 头痛、头晕、烦躁、心悸、眼花。 高血压的危险因素 家族史； 随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升 ；③性格忧郁，精神紧 张，或性格急躁，容易激动； 食盐过量，高糖、高脂肪摄入过多，吸烟饮酒 ； 肥胖、缺乏体力劳动和体育锻炼。 高血压对人体的主要危害 高血压危象； 高血压中风； 动脉粥样硬化； 冠心病； 高血压性心脏病 自我保健要点 ?乐观向上 经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动， 也不过分抑郁。 ?注意合理营养 菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品 ；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆 固醇高的食物；含糖高的食物如甜点也要少吃；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬 菜和水果。 ?保持正常体重，肥胖的人要减肥。 ?吸烟的要戒烟，喝酒的人要少喝酒。