健康体适能160题.docx

PAGE PAGE # / 27 （1）健康体适能五要素包括什么？ 心肺耐力 身体组成 柔韧度 4 肌力 5 肌耐力 （ 2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=［（220—年龄）—静态心跳率］运动强度+静态心跳率 （ 3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%—18%女 18%—25% （ 4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （ 5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于 0.90 女子低于 0.80 （ 6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子： 胸部腹部大腿 女子： 三头肌腹部大腿 （ 7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 冠状面 矢状面 水平面 (