完整版本小学武术操旭日东升图解.docxVIP

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 1 开 始：——————抱拳礼 第一节： 起势 1—4 拍: 抱拳左顾 2—4 拍: 抱拳右盼  5—8 拍: 并步按掌 5—8 拍: 并步按掌  第二节：抻拉运动 1—2 拍: 开步双击 3—4 拍: 双掌前砍 4—4  拍:  托掌上举  5—6  拍:  并步对拳  5—6 拍: 勾手左顾 7—8 拍: 并步抱拳 —8 拍: 并步抱拳 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 第三节：开合运动 第四节：踢腿运动 2 1—2 拍: 开步冲拳 3 拍: 左右冲拳 1—2 拍: 弓步击爪 4 拍: 冲拳不动 3—4 拍: 推手蹬脚 —6 拍: 虚步亮掌 5—6 拍: 跪步双推 7—8 拍: 并步抱拳） —8 拍: 并步抱拳 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 第五节：侧展运动 第六节：拧转运动 3 1—2 拍: 开步上冲 1—2 拍: 并步摆掌 3—4 拍: 振脚砸拳 3—4 拍: 马步压肘 —6 拍: 勾脚侧冠 5—6 拍: 弓步架冲 7—8 拍: 并步抱拳 7—8 拍: 并步抱拳 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 第七节：俯仰运动 第八节：跳跃运动 4 1—2 拍: 开步推掌 1—2 拍: 跳步双冲 3—4 拍: 抡臂拍腿 3—4 拍: 跳步抱拳 5—8 拍: 双脚