秋季中医养生保健讲座.pdfVIP

秋季中医 养生保健 秋天，是从立秋之日起，到立冬之 日止，即农历七八九月，期间经过 处暑、白露、秋分、寒露、霜降等 六个节气，并以中秋（农历八月十 五日）作为气候转化的分界，分为 三秋，即农历七月为初秋，农历八 月为仲秋，农历九月为晚秋。 • 秋季的气候特点是由热转寒，即“阳 消阴长”的过渡阶段。 • 秋的本质在“凉”和“燥”字。正是 这种气温渐低的“凉、燥”，常诱发 中老年人哮喘、心绞痛、消化不良、 肺气肿、栓塞、中风等病症。 • 秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上 出现波动，对老年人常表现为乏力、 不愉快、失眠、头