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关于初中高效学习计划表 e/qr.fwdq/　　第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动 的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。　　 你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上，贴在桌子上或夹 在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团槽了。　　更重要的是，你还 可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段，这种表 实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用。　　有一张总时间 表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时间表，这份 时间表能适应 你的课业学习，与你独一无二的个性相结合。　　2.详细的一周时间表　　 如果有一份一周时间表作指导，有些人会工作得更好。一周时间表是一张 扩大的总时间表。假如你的时间紧，但可以预先估计的话，你会需要一份 详细的一周时间表。这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了。　　 下面是做这张样表所依据的原则一例：　　样例　　星期一至星期五、星 期六　　早上 6 点-7点——准时起床，可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的 早餐（或 干脆不吃）。　　中午 12 点-13点——用十足的一小时来从容 地吃午饭。　　下午 17 点-18点——晚饭前放松一下。你已经认真地学 习了一天，这是应得的报偿。　　晚上 19 点-21点——通过系统地学习