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100 种最健康食物排行榜 排毒功效最好：前 20 名食物 1、地瓜： 有助于肠道排泄，排毒抗癌。清除酸性毒素 2、海藻类 ： 含有海藻多糖，可排除多余的胆固醇，排金属毒素 3、绿豆 ： 清热解毒，利尿消肿，降低胆固醇和中性脂肪、解酒 4、地瓜叶 ： 抑毒抗癌，帮助废物排出，消除肥胖因子 5、 木耳 ： 含有胶质，强力吸附有害物质并排出体外，利尿排毒 6、 韭菜 ： 含有一种硫化合物，增强体内解毒酵素的活性 7、 香菇 ： 解毒消炎，保护肾脏，清除肠内和血液中的毒素 8、洋葱 ： 内含硫化合物具有强烈的杀菌效果，清血、利尿、排毒 9、 南瓜 ： 富含果胶，排出汞毒，中和酸毒，抑制癌毒 10、燕