八年级下册体育教案.docxVIP

体育教案 年级: 姓名： 跳跃：跨越式跳高 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授） 。 （二）双杠：杠端跳起成分腿坐一一分腿坐前进至远端，前摆转体 90度下（新授）。 二、教学任务 （一） 发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 （二） 增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。 （三） 培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 （一） 思想动员（ 3 分钟） （二） 实际练习 1、队列、队形、基本体操（ 6 分钟） （ 1）队列、队形练习 向左（右）转，用并步法散和密集队形。 第三节：扩胸运动（预备姿势立正） 1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下） 。 2、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。 3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。 4、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后） 。 5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。 7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下） 。 第二、四个八拍的 5－8 出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。 要求： 1、 刚健有力，富有弹性。 2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动（预备姿