部队菜谱1（2）十一月整理.docVIP

PAGE PAGE 1 第一周 一 二 三 四 五 六 日 早上 鸡蛋糕 溜白菜 牛奶 馒头 豆浆 油条 咸菜 鸡蛋炒尖椒 皮蛋豆腐 苞米面粥 花卷 白菜木耳 炒土豆片 黑米粥 馒头 炝土豆丝 柿子炒鸡蛋 苞米面粥 馒头 豆腐脑 油饼 咸菜 酱炒鸡蛋 炝土豆丝 大米粥 馒头 中午 凉拌土豆丝 烤鸭 红烧鱼 干煸豆角 米饭 家常凉菜 蒜苔炒肉 牛肉炖土豆 香肠 米饭 猪耳朵拌黄瓜丝 麻婆豆腐 豆角炖排骨 油焖尖椒 二米饭 凉拌瓜丝 干豆腐椒 护心肉 红烧肉 黑米饭 凉拌萝丝 苦瓜炒鸡蛋肉段茄子 火腿肠炒辣椒 米饭 家常凉菜 鱼香肉丝 葱爆羊肉 水果罐头 米饭 家常凉菜 地三鲜 牛肉炖柿子 香肠 米饭 晚上 茄子炖土豆 凉拌豆腐 馒头 黑米粥 水煮肉片 炝土豆丝 花卷 苞米面粥 大骨头炖白菜 果仁菠菜 馒头 大米粥 蒜苔炒肉 土豆炖豆角 米饭 小米粥 沾酱菜 土豆丝 米饭/馒头 苞米面粥 粉条肉沫 小鸡炖蘑菇 米饭 黑米粥 两个炝菜 旮沓汤/ 热汤面/ 炸酱面 第二周 一 二 三 四 五 六 日 早上 炝土豆丝 柿子炒鸡蛋 苞米面粥 馒头 腐竹炝黄瓜片 炝土豆丝 大米粥 馒头 柿子炒鸡蛋 芹菜花生米大米粥 馒头 炝海带丝 炝干豆腐丝 黑米粥 馒头 豆腐脑 油饼 咸菜 鸡蛋炒尖椒 皮蛋豆腐 苞米面粥 花卷 豆浆 油条 咸菜 中午 炝土豆丝 烧鸡 红烧鱼 油麦菜 米饭 酸甜萝卜丝