第1课
学习阶段:水平二
学习目标:掌握快速跑的动作
学习内容:队列练习 50米快速跑
重 点:在练习中能很好的发挥速度
难 点:在发挥速度的同时要注意正确的动作
学习步骤:
一、 情景导入
教师活动:1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.
进行集体的练习.以四列队形进行练习?教师呼口令并提醒存在的问 题.同时时常的要提醒动作的要领.
领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.
学生活动:1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.
能够跟随教师的口令很好的完成练习.
在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现 .
组 织:四列横队一路纵队
二、 合作探究、掌握技能
重 点:在练习中能很好的发挥速度
难 点:在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动:1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正
准备活动中存在的问题。
复习蹲锯式起跑的动作。
两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.
5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动:1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
发挥自己最大的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的 奔跑姿势。
在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组 织:四路纵队和散点队形
三、放松身心,结束本课
舞蹈
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