体育课教案仰卧起坐.docxVIP

周次 课时 班级 课型 内容 1、仰卧起坐2、游戏《换物接力》 目标 身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。 心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精 神。 教学 过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 运动量 次 时间 准 备 部 分 让学生轻松 愉快进入课堂。 让学生明晰 教学目标及内容。 体育委员整 队，汇报岀勤人 数。 师生问好， 宣布课的内容。 围绕操场慢 跑两圈。 活动主要关 节。 以问导入主 题，渲染氛围。 指导学生进 行操练 教师示范、 体育委员领做。 集合整队 快、静、齐。 做好心理准 备，精神饱满地进 入学习。 学生进行预 备活动。 基 本 部 分 通过自主选择 的游戏激发学生对 绳的兴趣，同时起 到热身的效果。 培养学生自主 学习的习惯，提高 学生竞赛时的心理 素质。 A、复习 俯卧撑 1、教师讲解示范， 提出重难点。 教师指岀易犯错 误，并进行纠正。 组织：四列横 队（早表示女生?表 示男生） 4歹列十十十 十十十 3歹歹十十十 十十十 2列 ???????? 1列 ???????? 教学 过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 运动量 次 数 时间 基 本 部 分 ?1.提咼运动兴趣， 遵守课堂秩序。 2.发展身体运动 技能。 ?教学重、难点 仰卧时两脚要着 垫、臀部不得离 垫；起坐时要利用 收腹屈背，低头含 B、学习仰卧起坐 1、动作方法： 预备姿势：仰卧， 两腿并拢屈膝，两 脚放平，两手抱头 后；同伴压着脚 面。两手抱头，收 腹低头成坐姿，两 肘触膝；然后还原 教法；教师讲解、 并叫两名学生岀来 作示范。 你们觉得那一种好 做。 要求；动作到 位、有节奏。 ?通过学生自我练 习，找到仰卧起坐 的变化方法： ①????手臂动作的 变化：可放于体侧 不准摆动，可抱于 头后，也可自由摆  朐力量（如双抱头后 利用双臂内收力 量），动作要协调。 后仰还原时，肌肉 放松，臀部不能移 动或离垫付。动作 要有节奏。 成预备姿势，继续 进行。 动。 ②？??？仰 卧姿势的变化：可 直腿，也可屈腿； 可平卧，可头向下 或向上斜卧。 结 束 部 分 通过放松游戏， 发展身体的灵敏 性。 体验并说岀个人 在参加团队游戏时 的感受， 放松活动： 总结 整理场地、器 材。 教师总结 有秩序地解散 预 计 心 率 曲 线 180 课 后 小 结 160 140 120 100 80 510152025303540