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按黄帝内经来讲恬淡虚无真气从之这个是讲你精神上要恬淡虚无精神内守病安从来你要精神内守你能守得住你身体就好守不住身体就不好现在人很怕缺营养其实人本来需要的能量是不多的剩下的百分之九十都漏掉了用来运作你的欲望的妄想了所以你得先补漏眼睛和耳朵老子说五色令人目盲五音令人耳聋精神内守中守好你的眼睛和耳朵是很重要的你每天去看花花绿绿的世界比如现在最严重的是看电视电影玩游戏整个人的精神都被吸进去了更糟糕的是看手机好像手机上什么都好可这类东西很暗耗你的精神中医叫肾精比如你去干体力活你全身动起来这个叫明耗你坚持不
按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守， 病安从来」，你要精神内守。
你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能 量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉 了，用来运作你的欲望的妄想了，所以你得先补漏。
1、眼睛和耳朵
老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的
你每天去看花花绿绿的世界，比如现在最严重的是看电视电影、玩游戏，整个人的精神都被 吸进去了。
更糟糕的是看手机，好像手机上什么都好。可这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。
比如你去干体力活，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多
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