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心理健康新标准 充分的安全感 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的失调而导致疾病。 最新.课件 * 心理健康新标准 充分了解自己 对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心大为不利，由于超负荷的工作会给健康带来伤害。 最新.课件 * 心理健康新标准 生活目标切合实际 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 最新.课件 * 心理健康新标准 与外界环境保持接触 因为人的精神需要时多层次的，与外界接触一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为以适应环境。 最新.课件 * 心理健康新标准 保持个性的完整和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一方能得到最大的施展。 最新.课件 * 为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。 最新.课件 * 心理健康新标准 具有一定的学习能力 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更多的成功。 最新.课件 * 心理健康新标准 保持良好的人际关系 人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。 最新.课件 * 心理健康新标准 能适当地表达和控制自己的情绪 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾，对身心健康不利 。 最新.课件 * 心理健康新标准 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠纷而增加烦恼，无益于身心健康。 最新.课件 * 心理健康新标准 追求阳光下的财富 做到合理、合法地取得财富，否则将受到良心的谴责，舆论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 最新.课件 * 敞开心中一片天，放飞心理健康梦！ 最新.课件 * 穿针心理 心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。 这种现象在生活中并不鲜见。 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他当场昏了过去。 最新.课件 * 穿针心理 事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁知表演时一走神儿，就出事了。” 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。 最新.课件 * 穿针心理 做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？ 我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“成功之前先要做好失败的准备”。 他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功。 最新.课件 * 穿针心理 他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。 成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 5月25日心理健康日珍爱生命 关爱自己 最新.课件 * 爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！ 最新.课件 * “5·25”的谐音即为“我爱我”