原创力文档- 3
- 0
- 约6.66千字
- 约 13页
- 2020-11-26 发布于天津
- 举报
中医四季养生冬季养生冬天的养生总则立冬天渐冷要防寒伤肾冬天在五行为水在五味为咸在五色为黑在五化为藏在五气为寒在五方为北在五季为冬在五脏为肾在六腑为膀胱在五官为耳在形体为骨在情志为恐内经说冬三月此谓闭藏水冰地坼无扰乎阳早卧晚起必待日光使志若伏若匿若有私意若已有得去寒就温无泄皮肤使气亟夺此冬气之应养藏之道也逆之则伤肾春为痿厥奉生者少冬三月此谓闭藏闭藏就是封闭收藏和储藏的意思也就是冬天的三个月是万物生机闭藏的季节在这一季节里水面结冰大地冻裂所以人不要扰动阳气要早睡晚起一定需等到日光出现再起床使情志就像
PAGE
PAGE # / 14
中医四季养生 ——冬季养生
冬天的养生总则：
“立冬天渐冷，要防寒伤肾 ”。
冬天：
在五行为水，在五味为咸，在五色为黑，在五化为藏，在五气为寒，在五 方为北，在五季为冬，在五脏为肾，在六腑为膀胱，在五官为耳，在形体为 骨，在情志为恐。
《内经》说：
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若 伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之 应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少 ”。
“冬三月，此谓闭藏 ”。“闭藏 ”就是封闭，收藏和储藏的意思。也就是冬天的 三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季
文档评论（0）