14种保健养生茶功效总结计划.docxVIP

种保健养生茶功效总结 一. 柠檬茶功效： 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素 C、维生素 B1、 B2 等。维生素 C 能使皮肤变得光滑、细腻、 白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。 法国人有句俗语： “女人的幸福，是用柠檬购买来的。 ”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。 这种酸不仅能促进胃液分泌， 帮助消化， 而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用 女性护肤圣品 柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬 酸，有机酸还有维他命 C 和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤 色素沉着， 有机酸能与肌肤表面的碱性物中和， 从而防止和清除肌肤中的色素沉淀， 起到去除油脂污垢的作用。维他命 C 和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。 2、提高工作效率 柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素 C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。 3、心血管患者的福音 柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙 离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固， 保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。 柠檬茶健康功效 1、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服； 2、有化痰止咳，生津，健脾的功效； 3、主治支气管炎、百日咳、维生素 C缺乏症、中暑烦渴； 4、能治疗食欲不振、孕妇胃气不和、噫气等； 5、美白牙齿，助消化； 二. 蒲公英功效： 蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺 铁引起的贫血症， 而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡， 并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。 蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。 清热解毒 《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。 消水肿、降低胆固醇 蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质， 有强化肝脏的作用， 能降低胆固醇。 蒲公英有 “尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化 不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。 调理胃炎 蒲公英治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更适用于“胃热”患者。胃热主要表现有烧 心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等。 三．玫瑰荷叶花茶 美白养颜 玫瑰花荷叶茶， 香气十足，除了能养颜减肥， 还能缓解压力。 常喝玫瑰荷叶茶还能促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。 瘦身茶 玫瑰荷叶瘦身茶能够加强脂肪代谢， 使你肠胃畅通， 将毒素排出体外， 可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。 四、荞麦茶功效 美容养颜，减少细纹 可帮助身体吸收并充分利用维生素 C，也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外，此成分亦 可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。 清除体内垃圾，减轻体重 促进肠胃蠕动，帮助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。 降低血压、净化血液、改善血液循环 保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。 五、山楂茶 健脾开胃 山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。 活血化瘀、化痰 消食化滞。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。 很多 女性在月经期间 容易出现痛经的情况， 例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。 服用山 楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。 增强食欲，改善睡眠 保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。对老年人而言效果尤为明显。 降脂减肥 适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂中含有山楂酸、黄酮类、内酯、糖类及甙类。野山楂果实中含柠檬酸、苹果酸、山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C。现代医学认为食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。 扩张血管、降低血糖、降低血压 经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。防治心血管疾病，有强心的作用。 六．桑叶茶 1. 美容、 消疮祛斑 研究证明， 桑叶还有良好的皮肤美容作用， 特别是对脸部的痤疮、 褐色斑有比较好的疗 桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元 素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢， 特别虽抑制色素沉着的发生和