趣味运动会具体项目.docxVIP

趣味运动会项目及规则 一、拔河比赛： 比赛方法：分为 8 队，每队 12 人,8 男 4 女，开展淘汰 赛，比赛开始前抽签决定比赛顺序。地上画 3 条直线，间隔 1.5 米。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间 内，各队队员必须依次交错站在河界后， 裁判员发出 “预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中 线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。 二、财源滚滚： 8 支队伍，每队需要队员 6 人，男女不限。比赛开始前， 名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后， 6 名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程 40 米（折返跑） 。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 每轮比赛 4 个队伍，各决出前 2 名再进行决赛。规则重点：一定要整个车轮通过终点线才能停下来。注意事项：须着运动装，运动鞋以保证活动安全性。 三、挑战指压板： 比赛方法：各队选出队员进行挑战，赛程根据场地大小 而定比赛以时间和完成度来评定。 1、指压板跳绳，原地跳绳 20 下； 2、指压板越障（三组跨栏） 。 四、平板支撑： 1、以俯卧撑的姿势， 作为练习平板支撑的起始动作。 2、 前臂向下弯曲紧贴地面，手肘、手掌心平贴地面，脚趾微微 弯曲。 3、伸直身体，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向 脊柱拉伸，放松脖子和脊椎，坚持动作到支撑不住为止。时 间长为胜。 五、鸿运当头： 比赛方法： 每队需要队员 6 名，男女不限。 裁判发令后， 6 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为 40 米（折返跑） 。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触 及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 规则重点：严格按比赛要求及规则进行比赛， 6 名队员 协调配合克服空气阻力浮力的同时保证使大球稳定、快速得 通过终点。速度快的队员要照顾到慢的队员。 注意事项：整个赛程中，须着运动装，运动鞋以保证活 动安全性，每名队员必须握住打球把手，不得使球落地必须 按裁判要求方法持球。 六、快乐大脚 / 袋鼠跳接力： 比赛方法：每队 4 人（男女各半） ，比赛开始前，参赛 队员进入大脚内部，裁判员发令后，参赛队员通过跳跃或小 碎步的方式前进，赛程为 20 米，到达终点后，由另一名队 员袋鼠跳折返跳向终点，另两人相同，用时少者为胜。 规则重点：中途不得放下大脚，不得出袋子。 注意事项：须着运动装，运动鞋建议以跳跃或碎步方式 前进，注意避免摔倒。 七、仰卧起坐（女） / 俯卧撑（男）：在规定时间内（ 2 分钟），多者为胜。注意动作要标准。 八、疯狂毛毛虫： 比赛方法：每队需要队员 6 人（男女各半） 。比赛开始 , 参赛队员骑在比赛器材上 , 双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程 20 米。用时少者名次列前。 规则重点：不能让毛毛虫连续触地，否则视为犯规。注意事项：参赛选手都要穿运动裤，以防无法骑在毛毛 虫上面，或是在前行的过程中摔倒。 备注：图片仅供参考具体器材以实物为准 以上顺序为活动当天各项目比赛顺序